2021-09-03 333人阅读
问题描述： 晚上睡觉前煮苹果吃好吗
医生回答(1)
刘红 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 营养科
病情分析：晚上睡前煮苹果有助于消化和改善睡眠质量 。这是因为苹果含有丰富的膳食纤维和果胶，有助于促进肠道蠕动，缓解消化不良的症状。此外，苹果中的天然果糖和维生素C等成分可以调节神经系统的功能，有助于放松身心，改善睡眠质量。因此，晚上睡前煮苹果吃对于改善消化和睡眠都有一定的帮助作用。