2021-09-03 650人阅读
问题描述： 糙米可以天天吃吗
医生回答(1)
刘红 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 营养科
病情分析：糙米一般可以天天吃。与大米相比，糙米没有大米那么细，但含有大量的营养物质，足够提供人体每天从大米中摄取营养物质。此外由于糙米比大米含有更多的植物纤维，更有利于肠道蠕动，特别是对一些追求健康和减肥的人。经常吃糙米有助于控制体重，帮助身体新陈代谢。便秘的人也更适合经常吃糙米，有助于排便。