病情分析：腰骶疼痛，不能平躺，可以使用药物或进行热敷缓解。腰骶疼痛是一种常见的临床症状，体位不正、劳损、受凉等，都可能引起腰骶不适。患者可以进行局部热敷缓解疼痛，加快组织的愈合。还可以使用非甾体类的消炎药对症治疗，可以适当按摩缓解症状。平时需要避免长时间伏案工作，以及经常弯腰低头劳作、玩手机等。