病情分析：患有腰椎骨质增生的患者，希望通过锻炼来达到一种舒缓腰背肌肉，改善人体力线，从而缓解症状，减轻疼痛，保持关节活动度。保持腰背部肌肉的放松和屈伸是腰椎骨质增生的两个方面，要保持腰椎关节的活动度。首先就是放松肌肉，通过发泡轴或者拉伸训练，可以达到很好的放松肌肉的效果。