病情分析：每天早上6点跑步好。
此时间段内空气质量相对较好，适合户外运动；而且经过一夜休息后，人体各项机能状态最佳，容易达到较好的锻炼效果。
如果存在睡眠障碍或早晨起床困难，则不建议在6点进行跑步。
对于晨跑爱好者来说，选择合适的时间进行适量运动是非常重要的。无论是早上6点还是其他时间，都要注意做好充分的热身活动，并且保持适当的水分摄入，以确保身体能够适应运动强度的变化。