2021-09-01 856人阅读
问题描述: 仰卧起坐能减肚子吗
医生回答(1)
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 全科
病情分析:仰卧起坐能减肚子。仰卧起坐有助于消耗体内热量,减少腹部脂肪堆积,从而起到减肚子的作用。但需注意避免过度训练导致肌肉酸痛等问题。对于本身存在局部肥胖的人群而言,单纯依靠仰卧起坐可能效果有限,还需结合饮食调整和规律运动以达到更好的减肥效果。减肚子时应注意控制饮食中的高热量食物摄入,并保持一定的有氧运动量,以促进脂肪燃烧。