病情分析：清肠道排宿便的方法很多，最有效、最安全、最简便的方法就是多喝水。每日适量饮用蜂蜜水，饮食要有规律，饮食要清淡易消化，多吃蔬菜水果，不吃辛辣等刺激性食物，养成定时排便的习惯，对清理肠道排宿便有很好的作用。假如出现便秘的情况，可选择一些中药进行润肠通便、去胃火等中药进行治疗。饮用番泻叶泡水，用开塞露或肥皂水灌肠就会很快见效，但也有一定的副作用，除非病情特殊需要，一般应避免使用，甚至需在专科医师指导下使用。