病情分析：来例假时可以适量饮用益母草颗粒。
来例假期间，由于内分泌变化可能导致腹痛、腰酸等症状，此时适当服用益母草颗粒能够缓解这些不适症状。
如果月经量较多，则不建议在经期使用益母草颗粒。因为益母草具有活血化瘀的作用，若在此时应用可能会导致出血量增加，进而加重病情。
女性在月经期间应注意保暖，避免食用生冷、辛辣刺激性食物，并保持良好的个人卫生习惯。此外，应减少不必要的精神压力，保证充足的睡眠时间，以维持正常的生理状态。