2021-08-24 750人阅读
问题描述： 孕妇没力气吃点什么营养
医生回答(1)
王一清 主治医师
成都市第一人民医院 妇产科
病情分析：孕妇没力气要多吃牛羊肉、鸡肉等，补充蛋白质 。牛羊肉的营养价值非常高，能够补气血，而且肉质细嫩，容易消化吸收，含有丰富的维生素和矿物质，能够补充胎儿发育所需，对于胎儿的体格发育非常有利。鸡肉中含有丰富的蛋白质，脂肪的含量很低，不会造成孕妇肥胖。鱼肉中含有不饱和脂肪酸和DHA，对于胎儿的脑、眼发育非常有利。孕妇还需要多吃新鲜的蔬菜和粗杂粮，适量吃水果，以免血糖升高。