2021-08-04 198人阅读
问题描述： 睡前按摩脚底的好处和坏处
医生回答(2)
病情分析：
睡前按摩脚底的好处有促进血液循环、缓解疲劳等，坏处有容易引起足底筋膜炎、失眠等。
1、好处
脚底有很多穴位，睡前按摩脚底可以促进局部血液循环，可以缓解疲劳，对身体有一定的好处。
2、坏处
如果按摩的力度比较大，可能会对足底筋膜造成一定的刺激，容易引起足底筋膜炎。如果按摩的时间比较长，可能会导致大脑皮层处于兴奋的状态，容易出现失眠的情况。
建议患者可以在睡前一小时进行按摩，可以缓解身体疲劳，也可以促进睡眠。同时，按摩时要注意力度，避免用力过大，以免损伤足底筋膜。
病情分析：睡前按摩脚底具有血气顺畅、调和经脉的好处。通常患者晚上睡觉前按摩脚底，可以缓解身体的疲劳感，能够提高患者的睡眠质量，但是按摩时也需要掌握正确的按摩手法和力量。由于脚底的穴位比较多，按摩时刺激穴道能够减轻身体的不舒服。适当地按摩能够让身体放松，在按摩的过程中也能够达到舒筋通络的作用。因此，经常按摩脚底只有好处，并没有出现什么坏处。