2021-08-30 356人阅读
问题描述： 例假能吃巧克力吗
医生回答(1)
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 全科
病情分析：例假期间可以适量吃巧克力。例假期间女性体内的雌孕激素比例失调，容易引起腹部疼痛、乳房胀痛等不适症状。巧克力中的苯乙胺能够刺激中枢神经系统分泌内啡肽，起到镇静止痛的作用，有助于减轻这些不适症状。如果存在血糖偏高或肥胖等问题，则不宜过多食用巧克力，以免导致血糖波动或体重增加。建议在例假期间注意保暖，避免剧烈运动，保证充足的休息时间，并且还要保持良好的个人卫生习惯。