病情分析：小腿软组织的挫伤，通常3到4周的时间就能恢复好 。软组织的挫伤比较轻微。建议受到外伤后要注意休息，避免剧烈活动。可以抬高患肢，避免过度下垂，还可以口服一些消炎镇痛药物洛索洛芬钠和消肿的药物迈之灵片。受伤两天内可以进行间断性的冷敷有利于减少出血，减轻肿胀。两天后可以局部热敷。