快走心率130可以燃脂吗

2021-08-20 410人阅读

问题描述: 快走心率130可以燃脂吗

医生回答(1)

病情分析:快走心率达到130次/分是可以燃烧脂肪的。有一种燃烧脂肪的燃烧心率计算法,它需要基于年龄,即220减去年龄,乘以最大心率的65%-85%,即燃脂心率。成人的燃脂率约为130-140次/分,成人的燃脂率一般在30岁左右,可以达到燃烧脂肪的目的。但要因人而异,不能太教条,否则会影响健康。若患有冠心病、高血压、脑血管疾病等慢性疾病,则无法达到心率燃脂,否则会诱发疾病,发生危险。运动时,一定要根据个人的实际情况,进行适当地调节。

2021-08-26 举报
相关推荐