病情分析：这几天乳头一碰就疼可能是乳腺炎、乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺导管扩张症或乳腺癌导致的，需根据具体病因进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。
1.乳腺炎
乳腺炎多由细菌入侵引起，炎症导致局部组织水肿和疼痛。这种情况下触碰乳房时会导致疼痛加剧。抗生素治疗是主要手段，如遵医嘱使用阿莫西林胶囊、氨苄西林钠克拉维酸钾片等药物进行抗感染治疗。
2.乳腺增生
乳腺增生是一种常见的良性乳腺疾病，由于体内激素水平变化导致乳腺组织增生过度。增生的乳腺组织可能会对刺激产生敏感反应，包括触痛。患者可在医生指导下服用逍遥丸、乳癖消片等中成药缓解不适症状。
3.乳腺纤维瘤
乳腺纤维瘤通常由乳腺内纤维细胞异常增生形成，当肿瘤体积增大压迫周围组织时，会引起疼痛感。此外，受到外力摩擦或挤压也会诱发疼痛。对于无明显症状且肿块较小者可定期复查，监测病情发展；若肿块较大或伴有疼痛等症状，则需手术切除。
4.乳腺导管扩张症
乳腺导管扩张症是由乳腺小叶间质先天发育不良引起的，其特征为乳腺导管壁增厚、腺体组织萎缩和囊性改变。病变处的炎症反应和组织损伤可能导致触痛。针对此病症，可以考虑行激光微创旋切术、真空辅助旋切系统微创手术等方式进行治疗。
5.乳腺癌
乳腺癌患者的癌细胞可能侵犯神经并引起疼痛，触摸时尤为明显。还可能出现皮肤红肿、乳头溢液等情况。确诊通常需要活检样本分析，治疗方案可能涉及化疗、放疗或靶向治疗等多种方式。
建议患者平时注意保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，以免影响内分泌功能，加重不适症状。同时还要适当增加体育锻炼，有助于提高身体免疫力。