病情分析：跑步后膝盖内侧疼痛，可以通过使用药物、热敷等方式来缓解。患者需要立即停止运动，进行休息治疗，避免剧烈运动。如果疼痛比较剧烈者，可以给予膝盖内侧冰敷治疗，或者口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗。如果经过上述治疗48小时后疼痛症状仍没有改善，可以采取热敷，或者外用活血化瘀的中药治疗。经保守治疗后症状一直没有好转，需要及时就医，完善膝关节磁共振检查，排除有无骨折，或者膝关节处韧带及半月板损伤的情况。