病情分析：月经前一周胸部胀痛可以考虑热敷疗法、穴位按摩、药物治疗、心理干预等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷疗法
使用热水袋或者暖宝宝贴在乳房周围，每次15-20分钟，每日多次。热敷能够促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛；对于经前乳房胀痛有较好的效果。
2.穴位按摩
选择天溪、屋翳、膻中等穴位，在月经前一周每天按揉3-5次，每次持续5-10分钟。中医认为这些穴位具有调节气血、舒缓情绪的作用，可减轻经前综合症引起的乳房胀痛等症状。
3.药物治疗
如果上述措施无效，则可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等止疼药来改善不适症状。这类药物能抑制前列腺素合成，从而起到镇痛作用，适合于缓解经期乳房胀痛等问题。
4.心理干预
通过心理咨询师引导患者放松身心，采用深呼吸法、冥想法等技巧帮助其调整心态。心理因素也可能加剧经前乳房胀痛，因此针对这个问题提供相应支持对解决整体症状有益。
月经期间，建议女性注意休息，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累，以免加重胸部不适感。饮食上宜清淡且富含营养，尽量不吃辛辣刺激性食物如辣椒、芥末等。