病情分析：适量食用红糖对促进子宫内膜脱落有一定的帮助。
红糖具有一定的活血化瘀作用，能够促进血液循环，改善子宫内膜环境，从而有助于子宫内膜脱落。
但是此效果因个体差异而异，对于存在子宫内膜增生或疾病的患者效果可能不明显。
需要注意的是，虽然红糖对促进子宫内膜脱落有一定帮助，但并不能替代医学治疗，若症状持续或加重，应及时就医。