2021-08-04 376人阅读
问题描述： 20岁长高的方法
医生回答(1)
邓志勇 主治医师
邹平县中医院 骨科
病情分析：20岁长高的方法有早睡早起、多运动锻炼，每天早上可以跑步30-50分钟以上，平时运动可以选择篮球、排球、乒乓球、游泳等。注意自身的营养，每天要补充1-2个鸡蛋，荤素搭配，不挑食、不暴饮暴食。保持心情的愉快，有心事多和人交流沟通。注意补钙，可以适当服用葡萄糖酸钙口服液或者钙片，每天晒1-2小时的太阳。