病情分析：可以适当吃一些蔬菜减肚子脂肪最快。还可以吃优质的蛋白，比如鸡肉、牛肉、羊肉，食用猪肉时建议一定不要吃富含油脂过多的肥肉部分。吃红肉或者白肉之后，建议一定要进行去油处理。日常生活中对于每次饮食的能量都要进行计数，可以配合适量的蔬菜，水果以低糖为主，不要进食任何糖分含量比较多的食物和饮料。