病情分析：有时上完厕所排便困难可以考虑饮食纤维增加摄入、定时排便训练、中药调理、腹部按摩等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.饮食纤维增加摄入
建议患者适当食用富含膳食纤维的食物，如全麦面包、燕麦片等，以促进肠道蠕动。膳食纤维可吸收水分并软化大便，有助于预防便秘的发生，进而改善上述情况。
2.定时排便训练
通过建立固定的排便时间，使机体形成规律性反射弧，从而实现自主控制排便行为。定时排便训练可以帮助强化大脑对直肠活动的控制能力，并提高其敏感度，减少因排便不畅引起的相关不适感。
3.中药调理
患者可在医生指导下服用麻仁丸、枳实导滞丸等药物进行调理。上述药物具有润肠通便的功效，能够有效缓解便秘症状，对于解决上述问题有一定的作用。
4.腹部按摩
患者可以在早上起床后空腹状态下顺时针轻柔地按揉肚脐周围30-50次，再逆时针方向按揉相同次数。此方法能促进胃肠道血液循环和新陈代谢，加速食物消化吸收以及粪便排出，从而减轻上述现象发生频率。
日常生活中还要注意多喝水，保持充足的睡眠，有利于身体健康的恢复。