病情分析：很多女性在产后因为运动受限，以及进食高热量的食品，会出现肥胖的情况，更加以臀部肥胖为主。产后假如想要瘦臀，重要增强运动和饮食掌握，运动方面要做有氧运动，能够选从散步、快走、慢跑、到跑步以及游泳，别的能够加一些瑜伽及力气训练，饮食方面保护营养就能够，不要暴饮暴食。