病情分析：腰椎5骶1椎间盘突出建议在医生指导下服用甲钴胺片或者是腰痛宁胶囊等，能起到缓解症状的作用。可能会出现脚部麻木，严重时还会导致足趾无力或排尿障碍等症状。日常生活中活动时，推荐使用腰围带保护，如有条件，可到医院康复科进行针灸、拔罐等理疗，有助于病情的恢复。还有，建议半年到一年的时间去医院做磁共振检查，看看病情发展程度，并指导后续的治疗。