病情分析：打完水光针后不建议立即运动跑步。
打完水光针对皮肤有一定的刺激作用，会引起局部炎症反应。运动时会增加血液循环，可能导致炎症因子扩散。
在注射水光针24小时后可适当进行轻度运动，如瑜伽、普拉提等低强度活动，避免剧烈运动或度锻炼至大量出汗为止。
需要注意的是，在恢复期间应避免暴晒，以免影响治疗效果及皮肤健康。