病情分析：夫妻双方在备孕时期维持生活规律，防止熬夜，养成良好的生活习惯；夫妻双方应选择适当的体育锻炼，以加强体质，维持健康的心理，心情舒畅，防止紧张焦虑的心情，防止伤风感冒。要多吃些营养价格高的食品，吃点新鲜的菌类水果，加强自己的体质。