病情分析：老年人贫血建议在平时多食用一些黑色的五谷粗粮，这些食物都是有很好的补血效果。同时建议给患者多补充维生素C，维生素可促进铁元素的吸收，因此日常要多吃一些维生素C含量多的蔬菜水果。另外在日常饮食应注意患者各种营养的均衡，建议在补充营养剂的时候，也需注意其是否会相互发生反应。在补钙和锌时，要注意其是否会影响到铁元素的吸收。