病情分析：十一个月的宝宝每天睡眠时间需要在12-14个小时左右。每晚最好在9点之前睡觉，并且尽量在早晨8点之前起床，中午要让孩子休息1-2个小时，这样会取得更好的睡眠效果。需要注意的是，在下午4点到5点以后，尽量不要再让孩子睡觉，否则孩子在晚上会睡得很晚，对孩子的生长发育不利。