2021-08-24 573人阅读
问题描述： 女性孕期晒太阳晒多久合适
医生回答(1)
李燚 副主任医师
山东省立第三医院 妇产科
病情分析：女性孕期晒太阳一般晒半个小时左右比较合适 。钙是孕期孕妇最需要的营养素之一，晒太阳有利于人体补钙，孕期经常晒太阳对孕妇和宝宝都十分有益，孕期晒太阳时不要隔着玻璃，这样会无效。冬季每天不少于一个小时，夏季每天不少于半个小时。在怀孕期间适当地多去户外晒太阳，有利于促进身体各种元素的吸收。建议日常饮食以清淡的食物为主，不要吃辛辣刺激、生冷的食物。