2021-08-04 150人阅读
问题描述: 怎样合理安排三餐的饮食
医生回答(1)
张强 主治医师
山东省立第三医院 消化内科
病情分析:早餐应确保摄入足够的蛋白质和维生素,午餐应适量且避免过多的碳水化合物。推荐选择富含蛋白质和卵磷脂的食物,如肉类、鱼类、蛋类和豆制品。晚餐应以清淡为主,选择脂肪含量低且易消化的食物,避免过饱。