怎样合理安排三餐的饮食

2021-08-04 150人阅读

问题描述: 怎样合理安排三餐的饮食

医生回答(1)

病情分析:早餐应确保摄入足够的蛋白质和维生素,午餐应适量且避免过多的碳水化合物。推荐选择富含蛋白质和卵磷脂的食物,如肉类、鱼类、蛋类和豆制品。晚餐应以清淡为主,选择脂肪含量低且易消化的食物,避免过饱。

2021-08-20 举报
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