病情分析：腰间盘突出一般能练健腹轮。这种健身方式可以增加腹部肌肉的力量，通常采用跪姿锻炼，臀部和腰部绷直使腹部肌肉增强。对腰椎的稳定性有帮助，有利于改善腰部的血液循环，促进腰间盘突出的恢复。训练时要因人而异，根据自身的体力和耐力决定，不能够练得时间太长，避免劳累。此外还需注意锻炼的方法，避免姿势不正确引起肌肉拉伤。