病情分析：早上可以空腹吃玉米喝牛奶 。玉米中含有大量的维生素e，能够减缓细胞的衰老，从而起到美容养颜的效果。此外其中还含有的某些物质，可以有效降低体内胆固醇的含量，预防动脉硬化以及脑衰竭。另外牛奶对人体也有一定的好处，可以补充钙质。建议平时可以加强运动锻炼，养成良好的生活作息习惯。