2021-08-22 639人阅读
问题描述： 腰肌劳损能跳绳吗
医生回答(1)
李常月 主任医师
七台河市人民医院 普外科
病情分析：可以适量跳绳。适度地跳绳能够增加身体活动量，改善血液循环，提高代谢水平，进而减轻腰肌劳损引起的不适感。但是要注意控制运动强度和时间，以免过度劳累导致症状加重。在急性期时，患者不宜进行跳绳等剧烈运动，否则可能会使疼痛加剧，不利于病情恢复。对于存在腰肌劳损的人群，在日常生活中应避免长时间保持一个姿势不动，以减少腰部负担。同时还要注意保暖，以免受凉引起肌肉痉挛。