病情分析：子宫肌瘤和乳腺增生可以吃藕粉 。藕粉不会促进子宫肌瘤的生长，藕粉含有大量的淀粉、葡萄糖、蛋白质和碳水化合物以及膳食纤维等矿物质，藕粉能为身体提供营养能量，具有清热养血和除烦安神的功效。可以改善因血虚引起的失眠，促进血液中红细胞的生成，对于缺铁性贫血，藕粉能滋补肠胃和促进胃肠蠕动。