抑郁是什么意思？

抑郁是指持续的情绪低落、兴趣减退和活力丧失，通常超过2周并影响日常生活，是一种常见的心理健康问题。
抑郁可能与大脑神经递质失衡有关，如5-羟色胺、去甲肾上腺素等不足，导致情绪调节功能下降。心理因素如压力、生活事件也可能加剧抑郁症状。典型症状包括持续的心境低落、兴趣减退、疲劳迟钝、自我价值感降低以及注意力难以集中。严重时可能出现自杀念头或行为。
常用的评估工具包括抑郁症自评量表和临床面谈；医生还可能会建议进行血常规、甲状腺功能测定等以排除其他潜在的身体原因。药物治疗常使用抗抑郁药，例如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）或去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRIs）。认知行为疗法是有效的心理治疗方法之一，通过帮助患者识别并改变负面思维模式来缓解抑郁症状。
面对抑郁，重要的是积极寻求专业支持，如心理咨询师或精神科医生的帮助，同时保持规律作息和适度运动有助于改善心情。