怎么样提臀部效果好

2021-08-18 210人阅读

问题描述： 怎么样提臀部效果好

医生回答(1)

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杨猛 副主任医师

南宁市第二人民医院 皮肤科

病情分析：什么活动能够丰臀 一、轻抓臀部 　　平趴在床上，双腿并拢伸直，双臂向后伸展，放在臀部上。使用指腹的力气将其在臀部上轻轻的抓捏，直至臀部稍微发红，休息片刻后接着训练上述活动。这种简单的运动能使您的臀部脂肪加快燃烧，迅速瘦出小电臀。

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郑帅 副主任医师

南方医科大学南方医院

三甲

一般情况下，提重物后臀部疼痛需要根据引起的原因进行治疗，多考虑是过度劳累、局部肌肉损伤、腰肌劳损引起的，也可能是腰椎间盘突出症、尾椎骨骨折等原因导致的。1、过度劳累如果患者搬过多重物，导致臀部乳酸堆积，从而导致局部出现疼痛、酸胀等症状。建议患者注意卧床休息，可以通过按摩的方式缓解症状，同时可以使用热水袋热敷局部。2、局部肌肉损伤如果患者在提重物时，不注意自身的防护，可能会导致局部的肌肉出现损伤，从而引起局部疼痛、活动受限等症状。患者可以通过局部热敷的方式进行改善，也可以通过卧床休息的方式进行缓解，一段时间后症状会逐渐得到缓解。3、腰肌劳损如果患者长时间弯腰工作，可能会导致腰肌劳损，从而出现局部酸胀、疼痛等症状。患者可以遵医嘱服用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物缓解疼痛，也可以通过按摩的方式进行改善。4、腰椎间盘突出症腰椎间盘突出症是指腰椎间盘的解剖结构发生改变，可能与长期劳动或遗传等因素有关，患者可能会出现坐骨神经痛、下肢麻木等症状。建议患者可以在医生的指导下使用甲钴胺片、双氯芬酸钠缓释胶囊等药物进行治疗，也可以通过牵引治疗的方式进行治疗。5、尾椎骨骨折如果患者提重物时过于用力，可能会导致尾椎骨骨折，从而出现疼痛、红肿等症状。患者可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，也可以通过尾椎骨切除手术进行治疗。建议患者及时去医院就医，明确疾病后进行针对性治疗。患者平时应避免长时间重复相同的动作，避免提重物和剧烈运动，以免导致局部肌肉损伤。
前天，因为女朋友手上长了小红点，查了百度后发现是梅毒的症状，于是不放心想做个检查，我当时还觉得她大惊小怪，但为了安抚女朋友的心，我跟她一起做了梅毒检测，早上六点半就起床了，七点才出发，跟女朋友到了医院后，在排号的过程中我还在安慰她，说不会是梅毒的，放轻松点，然后轮到我的时候，医生问我有没有什么症状，我说没有，随即跟医生说了想抽血做梅毒的检测，医生给我开了单后，我就出去了，后面到了我女朋友，不得不吐槽一下，这个主任医师，在给我女朋友看病的时候还在打电话，根本没咋看，然后就开了抽血检查梅毒的一个单，然后我们就去抽血了，抽完血后还开开心心的订了个民宿，准备睡一觉起来后再去拿检测单，到了下午，看手机的时候发现公众号发来了报告，当时心一下就提起来了，我女朋友看到了叫我赶紧打开看，这一看，心凉了半截，显示的双阳，滴度是1:64，我女朋友看到后愣了一下，然后也拿手机看她自己的，结果跟我一样，如果是我们两个都约p或者干嘛的就算了，关键是和我女朋友就没有发生关系过，然后我女朋友也是很保守的那种，我的话让各位看官见笑了，还是个童子鸡，所以当时真的很不理解，但也只是不理解而已，后面直接去了医院进行治疗打针，真是救命了，长这么大第一次打屁股针，感觉屁股已经不是我的了，又酸又疼，我吧本来不太在意的，有病治就行了，但我女朋友却想的很多，也跟我说了很多，我一直在安慰她说没事的，别怕，先积极把这病治好，然后如各位所见，安慰着安慰着我自己心态崩了，可能是晚上总爱瞎想吧，想到了得了这个病，一辈子都是单阳，身上有了标签，就这样越想越崩溃越想越想哭，于是趁着还没哭出来过来宣泄下情绪，其实也没啥事，就像我说的有病治好就行了，这才打了第一针，睡醒后就开始早睡戒酒，然后戒烟，争取三针打完我和我女朋友立马转阴吧，啧，各位在得了这个病后也不要想太多，不行就哭出来，哭完睡醒该干嘛干嘛，没有个良好的心态怎么能好的快呢是吧，在治疗康复的这期间，我就浅浅的来这儿给大家分享一下心得啥的吧，第二针后我再来。
前天，因为女朋友手上长了小红点，查了百度后发现是梅毒的症状，于是不放心想做个检查，我当时还觉得她大惊小怪，但为了安抚女朋友的心，我跟她一起做了梅毒检测，早上六点半就起床了，七点才出发，跟女朋友到了医院后，在排号的过程中我还在安慰她，说不会是梅毒的，放轻松点，然后轮到我的时候，医生问我有没有什么症状，

热爱生活的苏小姐

如何提臀部又快又有效
提臀部又快又有效的方法通常是没有的，但是可以通过深蹲、提拉手术、抽脂手术等方式改善。1、运动：深蹲和硬拉等。深蹲时，建议两脚开立与肩同宽，有助于激活臀部的核心肌群的肌肉，对提臀是有好处的，但是需要长时间坚持。最好在专业指导下进行运动。2、提拉手术：如果臀部松弛的症状比较严重，也可以通过其他手术的方式改善提拉手术，主要是对局部做小切口，然后将松弛下垂的皮肤以及肌肉切除，通过精密缝合之后达到提臀的效果。3、抽脂手术：抽脂手术主要是将身体肥胖部位堆积的脂肪细胞抽出体外，然后经过提取之后注射到臀部，从而使局部得到填充之后，使臀部变得饱满。4、光电类：也可以通过做超声刀等。

王爽 主治医师 首都医科大学附属北京同仁医院

三甲

怎样提臀部又快又有效
可以通过埋线的方式能够达到提臀的效果，也可以在日常生活中做瑜伽锻炼。如果感觉自己的臀部形状不太好看的时候，做埋线手术能够让臀部有质感，改善下垂的问题，从而达到提升的效果，手术操作时间较短，恢复也比较快。

谢洋春 主任医师 中国医学科学院整形外科医院

三甲

我的臀部一点都不翘该如何提臀？
如果是臀部的这个一般如果是翘起来的，这个一般都是需要通过一些训练来进行美臀呢，一般这种情况都是可以做一些瑜伽或者是做一些提臀的锻炼来进行改善，这个都是可以起到一定的治疗效果，平时一定要多锻炼。平时可以多注意休息，不要剧烈运动，多锻炼身体。

赵月星 副主任医师 济南市中西医结合医院

三甲

按摩臀部能提臀吗
按摩臀部一般不能起到提臀的作用 。提臀通常需要针对臀部肌肉进行有针对性的锻炼，而按摩臀部主要是放松肌肉、缓解疲劳，对于臀部肌肉力量的增强作用有限，因此无法达到提臀的目的。提臀可以通过针对性的运动来实现，如深蹲、臀桥等。这些动作有助于加强臀肌的力量和围度，从而提升臀部线条。在考虑通过按摩或运动改善臀部外观时，应注意避免过度劳累或受伤，并确保采取正确的技术和姿势以最大化效果和安全性。如有任何疑问或不适，建议咨询专业医疗人员的意见。

任培华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院

三甲

提臀部肌肉最快最有效的方法是什么
提臀部肌肉最有效的方法是做提臀手术，必要时可以选择注射肉毒素的方法改善。有臀部肌肉松弛下垂的情况，通常和皮肤松弛下垂有很大的关系，可以做提臀手术，一般对于臀部下垂能够达到较好的改善效果，另外也可以在局部注射肉毒素，能够起到紧致的作用，还可以有效的提升臀部的肌肉，但是也需要选择比较正规的美容医疗机构。平时还要避免长时间的久坐，也要穿塑形效果比较好的塑身裤，才能够达到塑形的效果。

任冲 副主任医师 中日友好医院

三甲

跑步能提臀部吗
跑步一般来说是能提臀部的，但是需要长时间坚持下去，如果半途而废的话，还有可能会引起反弹的现象，从而不利于受臀。臀部肥大有可能是和遗传因素有一定的关系，还有可能是由于长时间一个动作导致的，同时也有可能是由于暴饮暴食而造成的。

谢洋春 主任医师 中国医学科学院整形外科医院

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