病情分析：豆类含糖量不高，血糖高的人可以吃。高血糖可以吃豆类，有以下原因：豆类含有丰富的磷脂，磷酸盐能有效促进胰岛素分泌，能降低血糖。玉米豆含有较多的不饱和脂肪酸，无胆固醇，是三高者的最佳选择。血糖高的人多吃有助于降低血糖的食物，如洋葱、苦瓜、南瓜、山药、黑木耳等等。生活中多锻炼身体，保证睡眠，保证良好的心态。