病情分析：便秘可以长期吃酵素梅 。酵素梅富含维生素和有机酸，能调节肠道菌群平衡，促进消化，提高免疫力，经常服用对健康有益。在日常饮食方面，建议患者合理营养饮食，多吃营养丰富、易消化的食物以及富含维生素的食物，不要吃太多的肉。服用酵素梅时，建议患者不要饮用酒精、咖啡和碳酸饮料，并应合理、营养饮食。