病情分析：骨质疏松症患者的补钙方法包括饮食补钙、钙剂补充、维生素D补充以及运动疗法。如果症状持续或加剧，应建议患者及时就医。
1.饮食补钙
通过调整饮食结构，增加富含钙质的食物摄入量，如乳制品、豆类及绿叶蔬菜等。食物中所含天然钙更有利于人体吸收利用，并可同时摄入其他营养素支持骨骼健康。
2.钙剂补充
钙剂补充通常包括口服钙片或液体钙等形式，每日按时服用。钙是构成骨骼的重要元素，补充钙可以帮助预防和改善骨质疏松症。但需注意选择合适的产品并遵循医嘱使用。
3.维生素D补充
维生素D可通过日晒自然合成或口服维生素D制剂来获得。维生素D有助于促进钙的吸收利用，对防治骨质疏松有益。但不宜过量摄入以防引起其他健康问题。
4.运动疗法
制定个体化运动计划，在专业指导人员监督下开展规律性锻炼，如步行、游泳等。运动能增强肌肉力量和平衡能力，减少骨折风险；长期坚持对于管理骨质疏松有积极作用。
骨质疏松患者应定期接受双能X线吸收测量法(DXA)检查以监测骨密度变化。此外，建议患者戒烟限酒，避免长时间暴露于强烈阳光下，采取适当的防晒措施，保护皮肤免受紫外线伤害。