病情分析：ALT和AST都有偏高反映是肝脏受损程度的一个指标，是提示可能出现肝脏病变常见的病变。在饮食方面要少吃辛辣刺激的食物，多吃一些含有营养元素的东西，比如一些补血的食物，也是可以吃的，另外就是要注意，也不要吃过于辛辣刺激的东西，长期坚持下去就能够改善这种现象。建议最好去医院进一步检查一下，针对病情具体情况再进行治疗。