病情分析：失眠多梦睡眠浅可能是压力性睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、神经衰弱、更年期综合征等疾病引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.压力性睡眠障碍
当个体处于高度压力状态时，大脑皮层兴奋性增高，导致入睡困难、易醒和做梦。可尝试使用松弛训练法缓解压力，如深呼吸练习、冥想等。
2.焦虑症
焦虑症患者持续存在对未来可能发生的某种不利处境的恐惧，这种预期中的紧张感会导致难以放松并影响睡眠质量。抗焦虑药物是常用的治疗方法，例如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂类药物舍曲林片、氟西汀胶囊等。
3.抑郁症
抑郁情绪使得患者对生活失去兴趣和乐趣，白天活动减少而晚上则会出现脑内思维活跃的情况，进而出现失眠多梦的现象。可以遵医嘱服用盐酸帕罗西汀片、文拉法辛缓释胶囊等抗抑郁药进行治疗。
4.神经衰弱
神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症，常伴有精神活动能力减弱，因此容易出现失眠多梦的症状。可以在医生指导下使用安神补脑液、复方枣仁胶囊等中成药改善症状。
5.更年期综合征
雌激素水平下降引起自主神经系统紊乱，从而导致失眠多梦等症状的发生。激素替代疗法是常见的治疗方法，通过口服或贴敷含有人工合成的雌激素的药物来调节体内激素平衡，如戊酸雌二醇片、替勃龙片等。
建议定期进行心理咨询，监测睡眠模式变化。必要时，睡眠研究可能是有帮助的，以评估是否存在其他潜在的睡眠障碍。