病情分析：每天早上吃一个鸡蛋对身体是有好处的。由于鸡蛋中的某些成分能够起到很好的效果，能够帮助身体增强大脑记忆，保护视力，帮助减肥等。因此若要提高人体免疫能力或减肥，则可每天早晨吃一个鸡蛋，因为蛋类吸收蛋白质的能力很高，可很有效地补充人体的营养，同时也会使肚子更有饱腹感。