-

首页> 妇产科 > 产科 > 孕期便秘

孕期便秘,应该怎样注意饮食,用那些事物调整

发病时间:不清楚

病情描述:孕期便秘,应该怎样注意饮食,用那些事物调整

其他人还在看
香蕉有斑点是好还是不好 燕麦对男性性功能方面 香蕉为什么会起斑点 子宫肌瘤能吃燕麦吗 肺癌患者可以吃燕麦吗 为什么香蕉长斑点

医生回答

孕期便秘可以通过食用燕麦、香蕉、酸奶、芹菜汁或核桃来缓解症状。但需要注意的是,这些食物并不能直接治疗便秘,如果症状持续或加重,应及时就医咨询。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维,能够促进肠道蠕动,改善孕期便秘的症状。此外,燕麦还可以延缓胃排空速度,增加饱腹感,有助于控制体重。但不宜过量食用,以免引起腹泻或腹痛。
2.香蕉
香蕉中含有的天然糖分和钾元素可以起到润肠通便的作用,从而缓解孕期便秘的情况。适当吃香蕉还能够补充身体所需的营养物质,增强机体免疫力。需要注意的是,如果对香蕉过敏则不建议食用。
3.酸奶
酸奶中含有大量的乳酸菌,能够抑制有害细菌繁殖,调节肠道微生态平衡,进而减轻孕期便秘症状。而且酸奶还能提高钙质吸收率,预防骨质疏松症的发生。但是不能喝冰镇的酸奶,否则可能会刺激肠胃道黏膜。
4.芹菜汁
芹菜汁含有丰富的水分及膳食纤维,能有效促进胃肠蠕动,改善孕期因食物残渣滞留而引起的便秘。芹菜汁中的维生素C还有助于铁质吸收,对于缺铁性贫血具有一定的辅助治疗效果。但需适量饮用,避免过量导致电解质紊乱。
5.核桃
核桃仁富含油脂,具有润滑肠道、软化大便的功效,可帮助孕妇顺利排出宿便。同时其含有的亚油酸等不饱和脂肪酸,能被母体代谢后转化为DHA和ARA,通过胎盘输送到胎儿体内,促进大脑发育。但要适量食用,过多摄入可能会影响血脂水平。
孕期便秘应保持充足的水分摄入以软化粪便,每日至少饮水8杯以上。还要合理搭配饮食,多吃新鲜蔬菜水果如菠菜、苹果等,保证足够的膳食纤维摄入。
2024-01-28 14:59 举报

症状自查热门
总是觉得不舒服,又不知道是什么问题?赶紧自查一下吧,265000人都在用!
相关问题 查看更多>>

孕期便秘使劲拉屎对胎儿有影响吗

喝蜂蜜水能缓解孕期便秘吗

孕期便秘能用开塞露吗

孕期便秘可以使用开塞露吗

孕期便秘可以吃益生菌吗

便秘 腹泻 过敏
相关经验 查看更多>>

忽然就便秘了怎么回事?

中药能调理好便秘吗

早晨起床大便有血

治疗便秘的水果

孕妇热气便秘怎么办

便秘吃什么食物比较好

痉挛性便秘怎么治疗

四五天不排便是什么原因

便秘什么地方便宜

孕晚期如何预防便秘

推荐医院

北京协和医院

北京市东城区帅府园一号

三级甲等 综合医院 公立

中国人民解放军总医院

北京市海淀区复兴路28号

三级甲等 综合医院 公立

贵州省第二人民医院

贵阳市新添大道南段206号

三级 综合医院 公立

北京大学第三医院

北京市海淀区花园北路49号

三级甲等 综合医院 公立

上海交通大学医学院附属瑞金医院

总院:上海市黄浦区瑞金二路197号;分院:上海市黄浦区徐家汇路573号

三级甲等 综合医院 公立

适用药品

维生素C口服液

补充维生素C

肠炎宁颗粒2克

清热利湿、行气。用于急、慢性胃肠炎、腹泻,细菌性痢疾,小儿消化不良

肤痒颗粒

祛风活血,除湿止痒。用于皮肤瘙痒病,荨麻疹

热门回答 查看更多>>

孕期便秘需要治疗吗

乳果糖可以治孕期便秘吗

孕期便秘用力排便对宝宝有影响吗

相关医院 查看更多>>
抚州妇产科医院 临高妇产科医院 德阳妇产科医院 马鞍山妇产科医院 长春妇产科医院 鹰潭妇产科医院 南充妇产科医院 兰州妇产科医院 酒泉妇产科医院 防城港妇产科医院
健康问答 查看更多>>

昆明治疗男性不育医院口碑 无精症是什么原因导致的

昆明割包皮专业医院排名 包皮过长的危害有哪些

昆明治疗早泄男科医院口碑 为什么性生活时间总是很短

昆明割包皮专业医院预约挂号 什么年龄割包皮比较合适

昆明看男科专业医院排名 男性泌尿感染做什么检查

昆明看男科哪家医院比较好 没有晨勃是怎么回事

昆明看男科专业医院预约挂号 男人纵欲过度有哪些危害

昆明治疗阳痿专业医院口碑 无法勃起的原因是什么

昆明治疗前列腺炎专业医院排名 慢性前列腺炎有哪些症状

昆明治疗龟头炎专业医院挂号 龟头炎的症状表现有哪些

39健康网 -  合作 -  导航
Copyright © 2000-2023 39.net