病情分析：适量食用肉桂有益健康，但过量可能导致副作用 。
肉桂具有一定的药用价值，适量摄入可以促进血液循环，改善代谢，有助于缓解疲劳和增强免疫力。然而，过量摄入肉桂可能会导致中枢神经系统兴奋，出现失眠、心悸等不适症状，长期过量还可能对肝脏造成负担，引起肝脏损伤。因此，在食用肉桂时应控制摄入量，避免过量。