病情分析：预防心理疾病，可以参考以下几点：1、首先保持情绪舒畅，不能过度的悲伤或高兴，要恬淡虚无，精神内守。2、需要坚持运动，增强抵抗力，可以选择散步，游泳，骑单车等运动方式。3、养成健康的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜水果补充维生素，忌食辛辣刺激性食物。4、养成良好的生活习惯，避免熬夜，戒烟戒酒。