病情分析：睡觉之前可以少量的吃一些苹果。苹果本身是日常生活中很常见的水果，尝起来酸甜可口，能有效促进食欲。苹果中含有大量纤维素、钙离子、维生素C和维生素B，可促进肠道蠕动，补充人体所需的微量元素。晚上吃苹果可以保证新陈代谢的正常进行，但不建议吃得太多，否则会有大量纤维素在肠道内积聚，从而影响正常新陈代谢。