全麦饼干的功效和作用

2021-08-12 465人阅读

问题描述: 全麦饼干的功效和作用

医生回答(1)

病情分析:

全麦饼干是一种用精小麦粉制作而成的食品,具有补充营养、缓解便秘、辅助保护牙齿、辅助减肥、辅助改善贫血的功效和作用。

1、补充营养

全麦饼干中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,有利于身体的健康。

2、缓解便秘

全麦饼干中含有大量的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有辅助缓解便秘的功效和作用。

3、辅助保护牙齿

全麦饼干中含有丰富的纤维素,可以增加牙齿的咀嚼能力,有利于食物的消化与吸收,具有辅助保护牙齿的功效和作用。

4、辅助减肥

全麦饼干的热量比较低,而且含有丰富的膳食纤维,食用后可以增加饱腹感,从而减少对其他食物的摄入,在一定程度上可以达到辅助减肥的效果。

5、辅助改善贫血

全麦饼干中含有丰富的铁元素,而铁元素是合成血红蛋白的重要原料,适量食用全麦饼干可以为人体补充所需要的铁元素,从而辅助改善贫血的情况。

虽然全麦饼干的功效和作用有很多,但并不适合所有人群食用,尤其是对全麦饼干过敏的人群,以免引起过敏反应,出现皮疹、瘙痒等不适症状。若食用全麦饼干后出现不适症状,建议患者及时就医治疗。

2021-08-13 举报
相关推荐