病情分析：

女人做还阳卧具有疏通经络、缓解疲劳、调节阴阳的好处。

1、疏通经络

还阳卧是一种瑜伽姿势，女人做还阳卧可以促进身体血液循环，疏通经络，缓解身体疲劳。还阳卧还可以刺激足部的穴位，可以起到保健的作用。

2、缓解疲劳

如果长时间进行工作或学习，身体会处于疲惫状态，通过还阳卧可以刺激身体的穴位，从而缓解疲劳，保持精力充沛。

3、调节阴阳

女人做还阳卧可以调节阴阳，使身体维持平衡，预防疾病。还阳卧还可以刺激身体的经络，调节身体的生理机能，平衡阴阳，缓解身体不适。

除此之外，女人做还阳卧还具有活血化瘀、缓解疼痛的好处，但建议不要长时间进行还阳卧，同时也要注意身体的健康，保持良好的生活习惯。

病情分析：女人坐还阳卧可缓解下肢肌肉僵硬和紧张，因为人体下肢通常在一天之内大部分时间，都是处于负重状态下，所以下肢血液循环比较容易受到阻滞。还阳卧具体方式是患者平卧于硬板床或者硬地上，双下肢弯曲，膝关节弯曲，双侧胯关节外展，使双腿形成一个类似于环状，膝盖尽量接近于地面，双侧脚心和脚跟相对脚跟尽量向会阴部靠近。

病情分析：女人坐还阳卧可缓解下肢肌肉僵硬和紧张，因为人体下肢通常在一天之内大部分时间，都是处于负重状态下，所以下肢血液循环比较容易受到阻滞。还阳卧具体方式是患者平卧于硬板床或者硬地上，双下肢弯曲，膝关节弯曲，双侧胯关节外展，使双腿形成一个类似于环状，膝盖尽量接近于地面，双侧脚心和脚跟相对脚跟尽量向会阴部靠近。