2021-08-10 320人阅读
问题描述： 红边生菜的功效与作用
医生回答(1)
刘红 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 营养科
病情分析：红边生菜具有改善睡眠、减肥、保护视力等作用 。生菜中含有的莴苣素具有催眠作用，可以稳定情绪，促进睡眠，有助于缓解神经衰弱等疾病。生菜含有膳食纤维和维生素C，能促进排便，消除多余脂肪。生菜中含有维生素E和胡萝卜素，可以保护眼睛，维持正常视力，缓解眼睛的干燥和疲劳。生菜性凉，尿频、胃寒患者不宜多吃，否则容易导致腹胀腹泻、食欲不振等。