芝麻籽的功效与作用

2021-08-11 766人阅读

问题描述: 芝麻籽的功效与作用

医生回答(1)

病情分析:

芝麻籽具有辅助补钙、润肠通便的功效,但建议适量食用。

芝麻籽是芝麻中的一种,富含钙、磷、铁、维生素等营养成分,有辅助补钙、润肠通便等功效。芝麻籽中含有大量的油脂,适量食用可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化和吸收,可以辅助预防便秘。但芝麻籽中的油脂含量较高,过量食用可能会导致脂肪堆积,引起肥胖,还可能会加重胃肠道负担,引起消化不良,出现腹胀、腹痛等症状。

日常生活中要注意饮食健康,可以吃鸡蛋、鱼肉、苹果、胡萝卜等富含优质蛋白、维生素的食物,提高身体免疫力。如果食用芝麻籽后出现腹痛、腹泻等症状,可以到正规医院就诊治疗,以免延误病情,损害身体健康。

2022-04-22 举报
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