2021-08-10 256人阅读
问题描述： 煮熟的花生晒干了吃会长胖吗
医生回答(1)
周燕 副主任护师
郑州市第二人民医院 临床营养科
病情分析：煮熟的花生晒干了吃一般不会长胖。适度进食有利于身体健康，花生是高热量、高蛋白和高纤维的食物，进食后会感到饱腹感，能够减少进食，帮助减肥。花生还含有花生四烯酸，可以降低心脑血管疾病的发病率。肥胖患者应注意饮食控制，不应该吃高糖和油腻的食物，应该吃清淡的饮食，多吃蔬菜和水果。建议患者多运动，坚持有氧运动，减少体内脂肪堆积的症状，减少肥胖的发生。