病情分析：手肿了要快速消肿止痛有以下几种方法：第一、注意手腕关节的休息，立即停止手腕关节的大幅度活动。第二、冰敷患处每次10到20分钟，每天三次以上。第三、加压包扎以减轻肿胀，注意不要过度加压。第四、抬高患肢以促进血液及淋巴回流，减轻充血。如果进行上述处理后，肿胀没有消除，就要到正规医院拍x光片检查，以排除手骨折或脱位的可能性。